¡¡ENAMÓRATE DE TU ALMA!!... Lo primero que deberás descubrir en ti es tu ALMA, porque ella es el primer Amor de tu vida. Cuando la ames, entonces ella se revelará en todo su esplendor, así de esta forma la conocerás y sabrás, cuáles son sus necesidades y anhelos. Al tener consciencia de lo que ella precisa y procura, no te dejarás atraer por la materialidad de un físico deslumbrante, sino por la b...elleza interna del ALMA del otro ser. El Amor pleno que tú sientas por tu Alma, te hará rechazar lo superfluo y vano de la vida y del ego. ¡¡No se te dejes deslumbrar por la fantasía, AMA con el Alma Enamorada y no con la Materia Apasionada!!... EL SER UNO III – Los Seramitas – El Camino de Regreso.

Reflexion

"Los pensamientos-negativos, se encuentran en el ambiente y están alrededor de ustedes, no los pueden ver porque son invisibles a los ojos materiales, pero no a los ojos del alma. Ellos están al acecho para invadir sus pensamientos, y constantemente los están tentando para que caigan en la negatividad de sus vidas. Cuando el alma posee el Conocimiento, Entendimiento y Amor, es imposible que ellos se acerquen porque la LUZ que ella irradia desde el centro de su alma y corazón, los rechazará, pues esa energía malsana y enferma vive en la oscuridad. Si ustedes se mantienen fuertes, con pensamientos elevados, ningún pensamiento-negativo de ninguna especie podrá invadirlos, si esto sucede hagan lo siguiente: Cuando un pensamiento negativo surja en la mente, no lo rechacen, hay que confrontarlo. inmediatamente deberán reconocerlo y clasificarlo para comenzar a entenderlo, es en este momento cuando comienza la verdadera transmutación. Al entenderlo, van a tener la conciencia del trabajo y de lo que costará realizarlo, si lo tienen claro y hacen esa labor con AMOR, tengan la seguridad de que todo el esfuerzo culminará con éxito… El Ser Uno.

Compañeros y Amigos quiero comentarles que si conocen a personas que se encuentren en otras ciudades o paises y quieran participar de la Meditaciòn Mundial del Portal 11/11/11,pueden unirse a otros grupos que estaran en cadena con nosotros.

Aqui el listado de lugares,horarios de meditaciòn y contacto.

Y para quienes por alguna razon no puedan reunirse con los grupos pueden realizar la meditaciòn en el lugar en donde se encuentren a partir de las 11 de la mañana.

Deben estar en concentraciòn,encender una vela de color blanco,pidiendo al universo , a sus guias o Angeles la conexiòn con el planeta,con los elementos y con el Gran Sol Central y que sean uno con la energia que ingresa desde el gran portal 11-11-11 para anclarlos con la Luzuniversal y que comience a realizar cambios.

Si se puede escuchar mùsica suave, vestir de color blanco y de ser posible estar en contacto con la naturaleza ya sea algun parque o jardin.

Bendiciones para todos.

“Cuando la Madre Tierra esté enferma y los animales estén desapareciendo, entonces llegará una tribu con gente de todas las culturas, que creerán en hechos y no en palabras, y ayudarán a restaurar la antigua belleza de la Tierra. Ellos serán conocidos como los Guerreros del Arcoiris”.

Sumate a esta iniciativa para ayudar a elevar nuestra luz y la del planeta.

La finalidad es armonizarnos con la madre tierra, elevar la luz y la vibración de planeta, ayudar a anclar las nuevas energías y asumir el compromiso como seres humanos ante el Cosmos.

Hace tiempo que quiero introducir esta dieta que diseñó el doctor Pros a base de avena. Antes de todo, diré que este doctor es licenciado en medicina y cirugía y especializado en medicina natural en Alemania. Según él, la avena simboliza la fuerza, el equilibrio, la energía, la belleza, la vitalidad, longevidad, buen humor, serenidad de espíritu y afabilidad y cordura. Escribió un libro muy interesante sobre este cereal, explicando cómo mejorar la salud consumiéndola. Como me extendería demasiado hablando de todos los beneficios que tiene, me voy a limitar a escribir la dieta de 5 días para las que queremos mantenernos en forma y con salud, ya que a parte de ser una dieta, es una completa cura depurativa para el organismo. La avena adelgaza gracias al complejo vitamínico B1, B2 y a la presencia de fibra y a su efecto diurético intrínseco, quien siga esta monodieta perderá peso, se mantendrá fuerte, e incluso mejorará su rendimiento ( Palabras del Dr. Pros). PRIMER DIA: Desayuno: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 1 yogur natural sin azúcar 4 fresones grandes troceados café americano, té o infusión A media mañana: 1 pieza de fruta del tiempo Comida: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc de agua ( 2 vasos grandes) 1 tomate bien maduro 3 hojas de menta 1 chorrito generoso de aceite de oliva Postre: 1 manzana troceada con 2 cucharadas de queso fresco. A media tarde: 1 pieza de fruta o una taza de infusión Cena: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc de agua(2 vasos grandes) 2 zanahorias cortadas finamente o ralladas 1 chorrito de aceite de oliva. Postre: 1 manzana en compota y 2 cucharadas de queso fresco SEGUNDO DIA Desayuno: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 1 yogur natural sin azúcar 1 plátano troceado café americano, té o infusión. A media mañana: 6 fresones (Si hay hambre) y/o 1 taza de caldo vegetal Comida: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc ( 2 vasos grandes) de agua 2 alcachofas (Sólo los corazones, la parte más blanca) 2 pedacitos de brócoli 1 chorrito de aceite de oliva. Postre: 1 manzana asada al horno y un yogur natural sin azúcar A media tarde: 1 pieza de fruta o 1 taza de infusión Cena: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc ( 2 vasos grandes) de agua 4 espárragos (Blancos o trigueros) 1 chorrito de aceite de oliva Postre: 1 manzana troceada y 2 cucharadas de queso fresco TERCER DIA Desayuno: 3 cucharadas colmadas de copos de avena 1 yogur natural sin azúcar 6 fresones troceados café americano, té o infusión A media mañana: 1 pieza de fruta del tiempo Comida: 3 cucharadas soperas de copos de avena 400 cc de agua( 2 vasos grandes) 1 tomate bien maduro 50 gr. de espárragos (blancos o trigueros) 1 chorrito de aceite de oliva Postre: 1 manzana rallada con dos cucharadas de queso fresco y 12 piñones. A media tarde: 1 pieza de fruta del tiempo o infusión Cena: 3 cucharadas soperas de copos de avena 400 cc de agua( 2 vasos grandes) 50 gr. de espinacas 1 chorrito den aceite de oliva Postre: 1 manzana rallada con 2 cucharadas de queso fresco y 3 nueces. CUARTO DIA Desayuno: 3 cucharadas soperas de copos de avena 1 yogur natural sin azúcar 1/2 plátano troceado 6 fresones troceados café americano, té o infusión. A media mañana: 6 fresones y/ o 1 taza de caldo vegetal Comida: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc de agua( 2 vasos grandes) 50 gr. de judías verdes 1 corazón de cebolla 1 chorrito de aceite de oliva. Postre: 1 manzana rallada y 12 avellanas. A media tarde: Infusión o una taza de caldo vegetal tibio. Cena: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc de agua( 2 vasos grandes) 50 gr. de guisantes 50 gr. de espinacas 1 chorrito de aceite de oliva Postre: 1 manzana troceada y dos cucharas de queso fresco. QUINTO DIA Desayuno: 3 cucharadas soperas de copos de avena 1 yogur natural sin azúcar 1 naranja troceada 6 fresones troceados café americano, té o infusión A media mañana: 6 fresones o una taza de caldo Comida: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc de agua( 2 vasos grandes) 50 gr. de guisantes 1 corazón de alcachofa 1 chorrito de aceite de oliva. Postre: 1 manzana rallada A media tarde: infusión, o 1 taza de caldo vegetal o 1 pieza de fruta. Cena: 3 cucharadas soperas colmadas de copos de avena 400 cc de agua ( 2 vasos grandes) 2-3 puerros (Según tamaño) 1 chorrito de aceite. Postre: 1 manzana asada, 3 nueces y 6 avellanas. COMO PREPARAR LA CREMA DE COPOS DE AVENA DE COMIDAS Y CENAS: Poner a hervir el agua, los copos de avena, una pizca de sal y los vegetales escogidos. cuando empiece a hervir, bajar el fuego y cocer durante diez minutos, siempre a fuego lento y removiendo de vez en cuando para que no se peguen. Debido a que el tiempo de cocción es reducido, se recomienda cortar las verduras muy finas para que queden bien cocidas. Si lo desea podrá pasarlo todo por la batidora para convertirlo en una fina crema. Una vez fuera del fuego, añadir el chorrito de aceite de oliva, a ser posible de primera presión en frío. removiendo muy bien la mezcla. si desea una textura más fina, puede pasarla por el colador chino. El resultado final es una deliciosa crema de avena y verdura que tendrá el color y sabor del vegetal que le hayamos añadido.

Juaticia hipocrita gadaffi

tengo un sentimiento muy encontrado , no se si realmente corresponde calificarlo asi , por que en verdad miestras oia en los medios de comunicacion como se perseguia y se buscaba a gadaffi por los delitos que se le adjudican simepre percibi que algo se traian entre manos , como habiendo gobernado mas de 40 años ?ahora de golpe todo el mundo se da cuenta y se lo acorrala invadiendo su hogar, de sus hijos , asesinando a su hijo , y realizansdo la posterior persecucion hasta matarlo .

fue un verdadero circo persecutorio no nos dejaban tiempo ni siquiera a pensar o ver por que se lo perseguia ...incluso llegue a pensar que era un juego del gato y el raton , corre que te persigo pero no te atrapare ,corre que veamos que peleamos , y sinceramente pense que no llegaria a mayores , parecia extraño que demoraran tanto en capturarlo .

bueno el tema es que al fin lo encontraron mal herido escondido en un tubo , solo y una turba embravecida lo saco , lo lincharon exhibiendolo como un trofeo grabando con celulares la gran hazaña de encontrar a un tipo herido y poder doblegarlo , no soy quien para juzgar sus actos y tampoco respaldo su proceder , pero creo que como haya sido merecia una captura y que tuviese la posibilidad de defenderse frente a un jurado al menos para que realizara sus descargos y pudiera decir su verdad ...pero no , se procedio de la forma mas animalizada posible , quien puede defender la libertad y la justicia si no la practica? para colmo internet lleno de sus fotos reflejando el estado lamentable que quedo su cuerpo tirado sobre un frio congelador industrial ,

lamento y me duele el alma ver como se le desprovee de su derecho de morir y descansar en paz , hasta el peor asesino del mundo ha tenido su juicio y han sido devueltos y sepultados.parece que nos olvidasemos que mas alla de su error era un ser humano , que como hizo cosas malas tambien habra realizado cosas buenas y al menos en honor a esa parte se le debiera respetar la dignidad de por lo menos mantener su cadaver en el anonimato , ya con su muerte se habra vengado para muchos los daños que realizo , ahora deberian dejar descansar sus restos en paz , como corresponde a cada uno de los seres que venimos a esta tierra .

He leido por ahi articulos de las cosas buenas que realizo durante su dictadura y verdaderamente hizo cosas muy buenas como nacionalizar el petroleo , reducir la taza de desempleo a 0 % , abolir la taza de interes en los prestamos privados , educacion hasta universidad gratis , aumnetar el alfabetismo en un 80% , proveer de viviendas a casi toda la poblacion excepto beduinos que son nomades del decierto . en fin creo que su mayor "delito " fue declararse en contra del imperialismo occidental , por cierto un pequeño detalle el petroleo en libia cuesta 1 $ el barril como asi tambien es el de mayor calidad del planeta y a un valor de produccion bajisimo .

De repente, el mundo ha descubierto que Gaddafi es un tirano sin escrúpulos.

De repente, los fariseos se rasgan las vestiduras se lanzan a la guerra invocando sin pudor la democracia y la dignidad humana.

De repente, se hace el olvido.

Así, por ejemplo, Francia se olvida de los muchos contratos millonarios firmados con Gaddafi en los últimos años.

Inglaterra se olvida de que fue ella quien adiestró a los cuerpos de élite del dictador y de que, hace apenas semanas, David Cameron recorría Oriente Medio acompañado de los directivos de BAE, Rolls Royce y Thales promoviendo la venta de armamento. Italia esconde las fotos de Berlusconi besándole la mano al coronel en un gesto de gratitud por el olvido de su pasado colonial, por la compra de aviones y helicópteros y por las suculentas inversiones en millones de petrodólares. Estados Unidos olvida el armamento pesado que ha vendido a Gaddafi durante las últimas décadas, incluidos los ocho aviones C-130 que la compañía Lockheed Martin cobró hace cuarenta años y no ha entregado aún al dictador. Israel olvida que su compañía CST Global acaba de hacer un negocio redondo armando a los 50.000 mercenarios africanos enviados en ayuda de Gaddafi. España olvida la amistad y el apoyo moral del presidente Aznar a Muammer, sus monterías juntos en Al Andalus, el té del dictador con Zapatero en las jaimas del desierto, la visita oficial del Rey al coronel para apoyar los negocios de las empresas españolas en Libia o las armas vendidas a Libia hace apenas tres años por valor de 1.500 millones de euros. Y Grecia olvida que, hace menos de un año, Papandreou, desempolvando la vieja amistad de su padre con el coronel Gaddafi, acudía a Libia para mendigar inversiones de doscientos mil millones de euros que ayuden a salir de esta “crisis” y a pagar la vergonzosa deuda contraída con los prestamistas de la eurozona y el Fondo Monetario Internacional. De repente, toda Europa parece olvidar que en los últimos años sus fábricas de armas han ingresado cientos de millones de euros por la venta del armamento ligero con que ahora Gaddafi masacra a su pueblo. Ahora, si te he visto no me acuerdo. Hasta las estrellas del pop que por un millon de dólares actuaban en las fiestas privadas de la familia del dictador (Beyonce, Usher, Mariah Carey, Nelly Furtado...) quieren ahora que se las trague la tierra. Es triste, pero Gaddafi tiene hoy muchos motivos para sentirse traicionado. De repente, se ha vuelto malo y los buenos le han declarado la guerra. Una guerra que servirá, sin duda, para que los de siempre pesquen en río revuelto, para que el petróleo cambie de manos, para acomodar nuevamente el poder a ciertos intereses, para que las armas sigan siendo tan caras y tan imprescindibles, y para que mueran los que no saben nada. Si nada cambia de verdad, si el fondo del sistema sigue igual de corrupto, toda invocación a la democracia y al humanitarismo es una hipocresía y una farsa

Como desdoblarnos.

Técnica diseñada por Martín Garello. Adaptada para el desdoblamiento conscienciente utilizando las vibraciones del campo energético.

El siguiente texto, está basado en el análisis que logré realizar en base a mis experiencias y son el método mas práctico que encontré para conseguir el propósito de desdoblarme a voluntad muchas veces. Está orientada a personas que no tengan experiencias aún, aunque su lectura será un tanto complicada de entender a primeras. Muchas de las situaciones y explicaciones citadas aquí se necesitan experimentar para ser “comprendidas” o deberán ser analizadas con detenimiento. También quienes vean en mi texto algo en lo que no coinciden podrán debatirlo y asi enriquecernos ambos.

Analizaré los estados de lucidez durante las etapas previas, medias y conjuntas al desdoblamiento astral consciente. Analizaré cada punto por separado. Encontrarán consejos que me permití darles, análisis personales, técnicas que yo mismo diseñé y algunas cosas más. Mi deseo es que puedan encontrarle utilidad, por eso me limité a dar una observación no tan profunda, tratando de brindar un análisis más entendible. Disculpas a los ilustrados en el tema de la proyección astral conciente, que vean en mi texto una lectura inculta. Mi intención es llegar a todo tipo de lector.

1 – El deseo y la voluntad 2 – Prácticas 3 – Las vibraciones y la atención. 4 – Desdoblándonos (técnicas) 5 – Consejos y Observaciones

1 – El deseo y la voluntad.

Considero que nos manifestamos a través de la voluntad y lo hacemos en base a nuestro deseo. El primer paso para lograr una E.F.C. (Experiencia Fuera del cuerpo) de manera intencional es tener el deseo de lograrlo. Pero el deseo en sí mismo es sólo un portal, si no trabajamos en incrementarlo y llevarlo al campo espiritual se desvanecerá.Cuando trabajamos en base a lo que deseamos, y hacemos de este deseo una conducta de vida, allí estamos deseando ya de manera trascendente y lo hacemos con una fuerza espiritual (vital). Y es a esto a lo que debemos apuntar, a fortalecer el deseo.

El deseo irá teniendo matices y formas de acuerdo a las expectativas y creencias de orden personal. Y esto será lo que motive a nuestra voluntad de accionar, para lograr tal objetivo. Hay una frase muy importante y que se debe tener en cuenta a la hora de ampliar las facultades potenciales del ser. –“si no se renuncia, no hay manera de fracasar”-

2 – Prácticas.

Consejos antes de realizar las prácticas.

- Elegir un sitio apropiado para permanecer tranquilo, en silencio y a gusto.- Recostarse, suele ser lo mas apropiado, también se pueden utilizar asientos de tipo sofá o alguna reposera. Lo aconsejable es que estos aposentos nos brinden la comodidad necesaria.- El cansancio físico es recomendable a la hora de poner en práctica estas técnicas.- Disponer de tiempo libre y de tranquilidad emocional.- Tener como intención el explorarse a si mismos y tomar el proceso como una aventura sana y reconfortante.- No pretender logros imposibles ni anticiparse a los resultados. Cada práctica es individual y se recomienda no contrastar con las experiencias o fantasías de otras personas.- Dedicarle a las prácticas su debida importancia y su debido tiempo.

En esta primera fase de la práctica se deben tener en cuenta estos factores y ponerlos a prueba, siempre utilizando el mecanismo de la experiencia personal como el análisis mas contundente a cualquier especulación.

- Luego de practicar el desdoblamiento astral a lo largo de algún tiempo y de probar diversidad de técnicas y prácticas, he concluido (al menos en esta parte de mi vida) que la técnica adecuada para conseguir una proyección conciente se encuentra justo al momento en que “despertamos” del sueño.Despertar en medio de la noche suele ser lo mas recomendado, porque de esta manera tenemos el tiempo necesario para experimentar el desdoblamiento sin estar pendientes de que se nos haga tarde para llegar a algún lugar o para realizar alguna tarea.

Para lograr despertar a una determinada hora se puede utilizar un reloj despertador, algunas señales sutiles o simplemente acostumbrarnos a un horario de práctica.Lo que caracteriza a este tipo de práctica, es que ya se ha superado la etapa de relajación física profunda (ya que el sueño nos ha puesto en una fase óptima para el descanso) También nos encontramos en un estado amplificado de conciencia, lo que facilita las técnicas de visualización proyectiva, de exteriorización de energía, de auto hipnosis, etcétera. Por hallarnos en un nivel perceptivo agudo.Aquí debemos simplemente (y aunque parezca fácil) permanecer concientes. Una manera de permanecer despierto es utilizar la “atención”. Esto lo explico a continuación.

3- Vibraciones y atención.

Esta parte de la técnica para lograr una experiencia extrafisica lucida está basada en la etapa de las vibraciones del campo energético.

VIBRACIONES:

Para lograr ser conciente de las vibraciones:

Necesitaremos estar en un estado profundo de relajación. (Por esto antes mencioné que resulta más fácil conseguir estar conciente de las vibraciones apenas despertamos de un sueño) En el caso de haber despertado físicamente. Es recomendable mantenerse boca hacia arriba. Emplear una respiración rítmica y controlada, pausada y lenta (esto generará aún mas relajación) Es probable entonces, que aquí comiencen a percibirse determinadas sensaciones:

Nota: No necesariamente se deben sentir todas estas sensaciones.

-Un adormecimiento muscular completo. -Pesadez en nuestro pecho y opresión en nuestra cabeza. -Un fuerte zumbido (un sonido parecido al de una gran turbina) aunque también es posible sentir este zumbido a diferentes, “velocidades” y volúmenes (esto depende de la administración energética que hacemos) -Escuchar diferentes “ruidos”: Voces, musica, conversaciones, crujidos, golpes, estruendos, etcétera. -Estado de catalepsia. Imposibilidad de mover a voluntad el cuerpo físico. Solo controlamos de manera conciente el movimiento ocular y de los parpados. Al igual que un control sobre el ritmo de nuestra respiración. -Visión distorsionada y cambio en las tonalidades. -Visión de diferentes objetos, figuras, o “personas”. -Opresiones táctiles en diferentes zonas del cuerpo. -Movimiento: envión y/o hundimiento.

Nota: Para no generar con esto, temor en quienes lean, es necesario aclarar, que en este tramo de la experiencia, Algunas de las diferentes sensaciones que experimentamos aquí, son de tipo subjetivas. Nuestra conciencia está percibiendo en una frecuencia diferente y allí aplicamos nuestra capacidad mental para interpretar dichos fenómenos, que quizás, sólo se ajusten a un patrón entendible de manifestación “extra-sensitiva”)

DESARROLLO DE NUESTRA ATENCIÓN ONIRICA/ASTRAL:

En el proceso que llevamos con las vibraciones, ahora aplicaremos esto:

Dejar divagar la mente, es decir, no enfocarse en el pensamiento de las vibraciones ni los zumbidos, sino que esto pasará a un segundo plano, en primer plano ubicar el pensamiento de divagar acerca de cualquier idea o imagen, tratar de producir un diálogo interno, como nos encontramos en un estado ya alterado de consciencia, el dialogo interno puede resultar un tanto ilógico y fluye con mucha naturalidad, surgen muchas ideas un tanto dispersas en espacio y tiempo, al parecer no tienen un sentido como tradicionalmente nuestra mente está acostumbrada a procesar, son mas bien divagaciones. En ellas está el secreto, en ese proceso. El secreto de adoptar una postura que nos permita permanecer ALERTAS, no despiertos, sino alertados al mínimo cambio, porque ya en ese momento podemos tener sensaciones de estar como presencia en “otro lugar”; A esto debemos prestar nuestra atención, pero no siendo el único enfoque, sino también, dejar que la mente divague y se disperse, de esta manera seguimos ampliando nuestro nivel perceptivo.

En síntesis son 3 estados claramente destacados.

1. Amplificar la percepción de la conciencia. 2. Permanecer alertas y concientes. 3. Conseguir asociar los dos anteriores estados.

Una vez puesta en experiencia toda esta técnica, quizá lleve su tiempo, pero de seguro obtendrán resultados en lo que respecta a ser conscientes del proceso del desdoblamiento astral.

4- Desdoblándonos.

Como desprender el doble astral:

Si el zumbido alcanza un nivel de volumen casi intolerable, Si el estado de catalepsia o parálisis nos hace sentir terriblemente nulos. Si las opresiones físicas, las visiones y audiciones nos provocan temor. Debemos mantener la TRANQUILIDAD. Sin control sobre nuestras emociones no es posible pasar al siguiente proceso. (Si bien hay casos en los que la separación del doble astral se da bruscamente por estar emocionalmente ansiosos o frenéticos, esto luego acaba siendo una experiencia un tanto desagradable y que dura relativamente segundos, lo he vivido también de ese modo) “También conservar la tranquilidad es aplicable para todos las emociones que alcancemos en la etapa de las vibraciones y que no se hayan descritas aquí. Por motivos de no extender aún más el post”

Nota: Si no logramos mantener la calma y el miedo se intensifica. Controla la respiración y en pocos segundos se retomará el control de nuestro cuerpo físico. Lo aconsejable luego de no haber podido controlarnos, es dejar unos días de intentar el desdoblamiento.

Una vez conservemos calma. Podemos aplicar las siguientes técnicas para desdoblar el cuerpo astral:

-Visualizar un punto de luz.

Mientras el zumbido persiste. Creamos un punto de luz, (de manera imaginaria) iremos acercándonos a él. La velocidad del acercamiento depende de la calma que se consiga. A medida que avanzamos esa luz se hace cada vez mas intensa y ya podemos atravesarla. Si todo ha funcionado, estaremos desdoblados.

-Proyectarnos saltando.

Cuando el zumbido alcance su máximo nivel, (su sonido será intolerable) daremos un pequeño salto (también de manera imaginaria) Para hacer mas fácil el uso de esta practica, podemos asociar las sensaciones vividas en un salto dado para alcanzar un objeto en el aire. Si todo ha salido bien, estaremos desdoblados.

-Rodar hacia un lado.

Mientras el zumbido persiste aumentando su volumen. Giramos hacia uno de nuestros lados (imaginariamente) Para ayudar a este ejercicio, podemos emplear la memorización de cuando hemos girado recostados en el piso (si no tenemos la sensación asimilada, ejercitarla varias veces físicamente para adoptarla luego) Si todo resultó, estaremos desdoblados.

-Sentarse en la cama.

De nuevo, realizamos el ejercicio de imaginar la sensación al levantarnos cada mañana. (No es necesario ejercer ningún tipo de “fuerza” los movimientos deben ser suaves y placenteros)

-Visualización y proyección a distancia.

Veremos un sitio (de manera imaginaria) por el cual vamos flotando. Acariciados suavemente por la brisa. Es necesario aclarar que esta técnica no es la más adecuada en los primeros intentos. Porque es muy probable que este tipo de visión proyectiva a distancia nos haga perder la lucidez física y comencemos a tener de este modo un sueño lúcido (que no es la intención de esta técnica). Esta técnica está orientada a todos aquellos que ya poseen un mínimo control sobre sus desdoblamientos. Cuando conseguimos ya identificar con mas claridad todo aquel escenario imaginario, es probable que los zumbidos desaparezcan, al igual que la percepción del entorno físico. Si esto se ha alcanzado con una lucidez superior a la que teníamos durante el proceso del desdoblamiento, habremos desdoblado el cuerpo astral a distancia.

-Desdoblarse en partes.

Esta puede ser la forma mas común en los primeros intentos. Saldremos por partes utilizando la vibración. Generalmente administramos la energía inconcientemente (lo que resulta en muchos intentos por conseguir desdoblar un miembro o varios del doble astral) Esa administración energética ahora la haremos de forma conciente, dirigiendo cada vibración a determinado lugar en particular. Nuevamente empleamos la imaginación, entonces, recorremos las diferentes partes del cuerpo físico. Daré un ejemplo para hacer más entendible la técnica:

Supongamos que dirigimos esa vibración al brazo derecho y allí notamos que su frecuencia es baja (como nos damos cuenta) Nuestro campo energético no vibra demasiado y el zumbido pierde volumen. Entonces dirigimos la vibración a otra zona. Supongamos la cabeza. Allí notamos la fuerza de la vibración acelerando y el volumen del sonido en aumento. Lo que hacemos es mover (imaginariamente) nuestra cabeza hacia algún lugar. Lo aconsejable es moverla hacia arriba, como si tratáramos de vernos los pies. Esto lo podemos hacer con cada parte del doble astral, o simplemente esperar el desprendimiento del resto del cuerpo manteniendo esa parte desdoblada y simular una fuerza que nos saqué por completo fuera del cuerpo físico.

-Desdoblamiento paciente.

Esta técnica puede ser la adecuada para aquellos que ya se han desdoblado varias veces. Consiste simplemente en aumentar de manera conciente las vibraciones. (Utilizando el enfoque mental en los determinados puntos energéticos del cuerpo físico) Y ser pacientes hasta que la misma vibración nos expulse fuera del cuerpo físico.

-Desdoblamiento utilizando objetos.

Desde el estado cataléptico o la parálisis, cerrando nuestros ojos: -Visualizamos una soga, la cual tomaremos para comenzar a sacarnos fuera del cuerpo. -Sentiremos una pendiente en nuestro aposento, desde el cual nos deslizaremos hasta estar fuera del cuerpo. -Visualizamos un poso, al cual descendemos hasta salir fuera del cuerpo. -Visualizamos un imán que nos atrae hacia arriba hasta alejarnos del cuerpo.

¿Como nos daremos cuenta que hemos salido fuera del cuerpo físico?

-Estaremos completamente lúcidos. -El fuerte zumbido y las vibraciones habrán terminado. -No nos sentiremos aturdidos y no sentiremos opresión de ningún tipo (si fuera así, repetir los pasos anteriores, porque entonces, aún no hemos desdoblado el cuerpo astral) -Podremos intentar mirar nuestro cuerpo reposando en la cama (no es lo que aconsejo para las primeras experiencias, porque puede generar bastante impresión) -Veremos de otro color nuestra habitación (los colores “habituales” pueden ser el verde o el azul) o el lugar al que nos hayamos proyectado (esto en el caso de una proyección a distancia) Es también muy probable que en las primeras experiencias se tenga poca "visión astral", esto puede deberse al bajo nivel de control que tenemos en ese estado nuevo de conciencia. LLEVA SU TIEMPO DESARROLLAR LA PERCEPCIÓN ASTRAL Y ADAPTARNOS A ELLA. Cuando no se consiga ver nada en absoluto, debemos repetir los pasos antes mencionados, porque eso indica que aún seguimos sin desdoblarnos. -Veremos nuestro cuerpo astral, la imagen del mismo puede variar muchísimo. -Podemos tocar objetos y moverlos, deformarlos e incluso romperlos (no lo aconsejo, solo es un ejemplo). Luego podremos intentar atravesarlos (eso quizás necesite un poco mas de práctica) -Podemos flotar, volar, movernos hacia los lados. Descender bajo la tierra o salir por el techo de la habitación. (Y son miles de cosas más. Solo indico algunas para que puedan comprobar que están desdoblados)

Una aclaración muy importante: Todos estos ejercicios para desdoblarse deben emplearse mientras estamos en la fase que denominé vibraciones. Si los hacemos antes de tiempo, por ejemplo, cuando intentamos relajarnos, no conseguiremos el propósito de desdoblarnos.

Consejo y observación.

Consejos útiles: Para obtener un resultado aun mayor, recomiendo trabajar en la memorización de los sueños. Ejercicios de visualización proyectiva. Alguna técnica de relajación como el yoga, meditación Zen o método Pilates. Ejercicios de concentración. Una vida evitando exesos.

Observaciones: Una proyección conciente lleva su tiempo de desarrollo y no es tan fácil conseguir una salida lúcida si no se le dedica la suficiente practica, actitud y compromiso. Prestarle su debida atención a lo que es una E.F.C. creo que debe ser analizado muy detalladamente. No sé si soy el indicado en hacer este análisis, pero con frecuencia encuentro personas que me preguntan si he “salido al astral” y si lo hice ¿con que técnica lo conseguí?, como si habláramos de hacer algún tipo de budín o torta...

El compromiso con la actividad extrafisica y el hecho de utilizar mi percepción consciente para obrar en ese entorno debe ser un trabajo que incluso lleva “varias vidas” en desarrollo. Una E.F.C. involucra la vida en general de la persona que la experimenta, no solo un método o técnica “mágica”. A modo de ejemplo: Si pienso que debo ir mañana a jugar a la casa de mi primo con los botines nuevos, bueno, eso indica que estoy adaptado a una realidad física y en ella estoy depositando mi atención y enfoque energético. Del mismo modo debe funcionar una experiencia extra-física para nuestra vida cotidiana, Debemos darle otro tipo de importancia a las E.F.C. y preparar nuestra conciencia para estar acorde a las realidades que se nos presenten de maneras multidimencionales, y claro, poder utilizar las potencialidades de cada una de ellas y en conjunto.

Ser concientes de que desarrollamos una vida que siempre reproduciremos más allá de este proceso y cuerpo físico como seres humanos es un paso importante para adaptarnos a las realidades multidimensionales del ser y a su potencialidad.

Recopilación de técnicas para lograr el viaje astral Nota: Este post cuenta con más de 30 técnicas diferentes sobre el viaje astral, y toda la información referida a este tema. Esta es una recopilación hecha a lo largo de mis 5 años en la investigación del fenómeno de la proyección consciente. TÉCNICA RELAJACIÓN PROGRESIVA 1º.- Busca un lugar tranquilo, con la ausencia mayor posible de interferencias: ruidos, demasiada luz o muy oscuro (la semipenumbra es lo ideal), lo puedes lograr con unas cortinas de color anaranjado. 2º.- Elige la postura más cómoda en que te sientas más relajado: sentado, semisentado o recostado. Bien, una vez elegida la postura para el desdoblamiento, coloca en ese lugar tranquilo todo lo que necesitas para lograr relajarte: una silla, una mecedora (si deseas estar semirecostada), o una cómoda cama. 3º.- Siéntate, recuéstate o túmbate cómodamente. Aunque es opcional, si lo deseas puedes decir alguna oración que conozcas o preferida y pedir a tu guía y protector que te ayude durante y después del desdoblamiento. Esto es opcional, cada cual decide si prefiere hacerlo o no. A continuación, deja que tu cuerpo se adapte relajado a la silla, mecedora o cama que has elegido, mientras adaptas tu cuerpo a la comodidad, ve respirando suavemente, siente, muy intensamente, como el aire entra por tu nariz, sube y se desliza hasta tus pulmones, y después expúlsalo suavemente por la boca, sintiéndolo salir, repite varias veces este breve ejercicio, sin prisas, siente intensamente cada aliento que tomas y ve soltando todos tus músculos, como si te estuvieras hundiendo. 4º. - Mientras continúas relajando tu cuerpo, más y más, concéntrate en tu respiración también más y cada vez mucho más, haciendo que sea muy suave y fluida tu respiración, casi inapreciable. Procura no pensar en nada, que ningún pensamiento te distraiga, a esto se le denomina: "silenciar la mente". 5º.- Ahora, llegado a este estado, y sin dejar de respirar suavemente, dile a tu mente, con confianza y con deseo, "voy a desdoblarme", repítelo varias veces, para que quede bien grabado en tu mente. Atención, cuando digas: "voy a desdoblarme", no te muevas ni hagas fuerza física para lograrlo, no lo intentes así, porque no lo lograrás. Ese mensaje es sólo para tu mente, no para tus músculos. 6º.- En la tranquilidad y oscuridad de tu mente silenciosa, sin pensamientos, visualiza que ante tus ojos, frente a ti, hay una llama de color azul celeste, con los bordes blanco resplandeciente. Observa con mucha atención esa llama, contempla atentamente su color y su luminoso borde blanco. Mantén tu atención en la llama todo el tiempo que sea necesario, y recuerda, nada de impaciencia. 7º.- En este estado de relajación, concentración y ausencias de miedos, los síntomas del desdoblamiento no tardarán en mostrarse: rigidez física, vibraciones, zumbidos en los oídos, posibles fuertes latidos de tu corazón, etc. Pero tú no pierdas tu atención y concentración en la llama azul, no dejes de observarla, oigas lo que oigas y sientas lo que sientas, continúa mirando la llama azul. Si en algún momento, en esta última fase, notas o sientes que te estás adormeciendo, no te resistas, deja que ocurra. Entonces, pueden ocurrir dos cosas: o bien te quedas profundamente dormido, sin que logres el desdoblamiento, pero que tampoco es malo porque despertarás con grandes sensaciones de placer y descanso. O bien, percibirás la sensación de que flotas y seguidamente observarás tu cuerpo y toda la estancia de alrededor: sí, te habrás desdoblado. A partir de aquí, dos cositas 1ª.- Aléjate de tu cuerpo físico, porque si no lo haces percibirás fuertes sacudidas y es que tu cuerpo astral, en donde reside tu conciencia en ese momento, está siendo atraído por tu cuerpo físico. Esas sacudidas han asustado a muchas personas, creyendo que están siendo atacadas por seres extraños, feos y/o malignos, e incluso llegan a verlos. Nada, tú no te asustes, porque no hay prueba de que esto te vaya a ocurrir a ti. Tú, aléjate de tu cuerpo físico, sal de la estancia en que se halla y ve a otra: al salón, a la cocina, al cuarto de baño, etc. 2ª.- Puede que sientas muchas cosas seguidas, muy rápidas e incluso contradictorias: euforia por haberlo logrado, seguido de tus miedos (es normal que los percibas en los primeros desdoblamientos), dudas acerca de que hacer, etc. Y... ¿qué debo hacer?, te preguntarás, pues, si ninguna de estas alteraciones te ha devuelto a tu cuerpo físico (que es muy probable que ocurra, así que no te desilusiones), procura serenarte en tu astral. Háblate a ti mismo y di: "Tranquilo todo esto es normal". Repítelo varias veces y adelante: échale un vistazo a tu casa por dentro. A partir de aquí, eres tú quien debes poner muchos deseos de proyectarte, mucha constancia diaria, y nada de impaciencia y miedos. TÉCNICAS PARA EL DESDOBLAMIENTO MEDIANTE MANTRAMS PRIMERA Esta técnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se comienza a repetir mentalmente el mantram "faraón" sincronizando la respiración del modo siguiente: Al pronunciar FA (mentalmente:( inhalamos Al pronunciar RA (mentalmente:( expiramos Al pronunciar ON (mentalmente:( inhalamos Y así sucesivamente. Si empiezan a pasar imágenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso. Comenzaremos a sentir después de un tiempo un cierto estado de vibración y gran relajación profunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo. SEGUNDA El discípulo se adormecerá vocalizando este mantram: tai re...re...re… Debe cantarse este mantram acentuando fuertemente las vocales: taaa...iii... Las tres sílabas restantes se vocalizan dando a la “e” un sonido acampanado, melodioso, prolongado. La “r” no se hace vibrar, sino solo se pronuncia de una manera simple: Reee...reee...reee... La sílaba “tai” se canta en tono profundo, la repetición de “re”, en tono más alto que “tai”. Cuando nos estemos ya adormeciendo, cuando nos encontremos en ese estado preciso de transición entre la vigilia y el sueño, deberemos levantarnos del lecho sin vacilaciones, sin pereza, sin dudas, sin razonamientos, con naturalidad, en forma refleja o instintiva, automática y absolutamente infantil. Debemos levantarnos del lecho y salir de la recámara y dirigirnos a cualquier rincón del infinito, a donde queramos. Cuando decimos que debemos levantarnos del lecho, tradúzcase esto en hechos efectivos e inmediatos, sin dar lugar a pensar: TERCERA Nos podemos adormecer vocalizando la letra “s”, como un silbo dulce y apacible: ssssssssss Con la vocalización de esta letra, adquiriremos la capacidad de hacer resonar en nuestro cerebro la "sutil voz", el "sonido anahat", a voluntad el cual nos permitirá salir conscientemente en Cuerpo Astral. CUARTA La fuerza sexual se bipolariza en positiva y negativa. Por el cordón ganglionar de la derecha que se enrosca en la médula espinal, ascienden los átomos solares desde nuestro sistema seminal. Por el cordón ganglionar de la izquierda, que se enrosca en la misma, ascienden los átomos lunares, desde el mismo sistema seminal. Pues bien, los átomos solares resuenan con el mantram “ra”. Y los átomos lunares, vibran intensamente con el mantram “la”. Para hacer resonar la "sutil voz", el "sonido anahat", dentro del cerebro, utilícese el poder sexual de los dos testigos, conocidos en oriente con los nombres de Ida y Pingalá. El sonido anahat, es producido por las fuerzas sexuales en movimiento, y ya se sabe que todo movimiento produce sonido. Si se procura hacer vibrar con intensidad a los "átomos solares y lunares" del sistema seminal, entonces el sonido anahat se producirá mas fuerte, mas intenso y capacitará para salir conscientemente en cuerpo astral. Adormézcase, vocalizando mentalmente así: laaa...raaa...laaa...raaa... Con estos mantram los átomos solares y lunares aludidos, girarán intensamente en remolino eléctrico. Tal movimiento produce el sonido anahat, el cual nos permitirá escaparnos conscientemente del cuerpo físico. Lo importante es que nos levantemos del lecho en instantes de estar dormitado, aprovechando el místico sonido. QUINTA Técnica Del Mantra Rusti Esta técnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se empieza a inhalar profundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti así: Rrruussstiii. Esto se hará una hora diaria, y llegara un día en que acabando el ejercicio te dormirás y despertaras en el plano astral. Después de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperar resultados tras la insistencia. TÉCNICA PARA EL DESDOBLAMIENTO USANDO "DISCERNIMIENTO" Durante las horas de sueño, todo ser humano se mueve en astral, flota fuera del cuerpo físico. Desgraciadamente los seres humanos deambulan durante el sueño, en los mundos internos, con la conciencia absolutamente dormida también. Por lo común se dedican a realizar las mismas tareas ejecutadas en la vida diaria. Si alguien despertara la conciencia cuando está dedicado a las tareas nocturnas, tendría oportunidad de contemplar con sus ojos astrales, todas las maravillas de los mundos superiores y podría dedicarse al estudio de los grandes Misterios de la Vida y de la Muerte. Revelaremos una Clave, precisamente para despertar conciencia astral, durante el tiempo del sueño normal, en los mundos superiores. Ejercicio: Durante el estado de vigilia, a cada instante, dentro del tráfico de la vida diaria, hay que acostumbrarse al "discernimiento". Cuando el estudiante vea, por ejemplo, una hermosa puesta del sol, con todos sus colores de púrpura, lo más lógico que debe hacer es preguntarse a sí mismo: ¿estaré yo en cuerpo astral? ¿Andaré fuera del cuerpo físico? Entonces, procurar dar un pequeño salto, un brinco hacia arriba, con la intención de flotar, y si logra flotar es porque está en cuerpo astral, es porque dejó durmiendo su cuerpo físico en el lecho, inactivo, aunque sí con todas sus facultades vitales. Deben admitir y recordar los discípulos gnósticos, que durante el sueño, las almas ven astralmente las cosas exactamente iguales a las existentes en el mundo físico y por ello cree firmemente, que se encuentra en cuerpo físico. Es que en los mundos internos reina la Ley de la Levitación, en tanto en el mundo físico, la Ley de la Gravedad. Así pues, el saltito resuelve el problema y si se flota en astral, se despertará conciencia, y todo detalle, toda cosa digna de curiosidad, todo hermoso paisaje de la naturaleza, debe ser motivo para que el estudiante se formule aquella pregunta, y para que ejecute el salto. EJEMPLO PRACTICO DE DISCERNIMIENTO Alguien llamado Juan acostumbraba a realizar esta práctica durante su vida diaria, a cada instante, en presencia de cualquier detalle lleno de interés o curiosidad y una noche...Juan visitó a unos amigos. Ellos lo acogieron con extremado afecto. Sentado entre ellos compartía el diálogo y se hallaba realmente muy contento. Empero como Juan se hallaba siempre habituado, (en presencia de cualquier detalle importante), a hacerse aquella pregunta, lógicamente esta reunión de amigos constituyó motivo suficiente para interrogarse a sí mismo: ¿estaré en astral?... ¿andaré fuera del cuerpo físico? Miró a su alrededor y evidentemente, todo mostraba que se encontraba en cuerpo físico. Sus amigos estaban vestidos con abrigos, unos con trajes, otros con traje de hombre de la vida urbana común y corriente. Nada indicaba que Juan estuviese en astral. No obstante, se dijo para sí: "voy a efectuar el saltito". Pidió permiso a sus contertulios y salió del recinto. Ya afuera, ejecutó el salto lo más alto que pudo, con la intención de volar resueltamente. El resultado fue sorprendente, quedó flotando en el espacio. Se dio perfecta cuenta de que estaba en astral, de que su cuerpo físico había quedado en la cama. Juan se le ocurrió hacerse esa pregunta al instante, porque durante su vida diaria, a cada momento se la formulaba. Total, esta práctica se había grabado en su subconsciente en forma absoluta, y ahora automáticamente el subconsciente lo impulsaba a repetírsela en el sueño, precisamente cuando estaba fuera del cuerpo físico. Resultó conciencia astral. Juan regresó al recinto y habló así a sus amigos: "comunico a ustedes mis amigos que los aquí reunidos nos encontramos en cuerpo astral...la cuestión es que ustedes amigos se acostaron hace algunas horas para dormir, sus cuerpos físicos están en sus respectivas camas y aquí todos ustedes están en astral". Los contertulios se miraron a sí mismos y unos con otros se palparon y dijeron: "! Eso es imposible!, nosotros estamos en cuerpo físico, en carne y hueso". Y terminaron riéndose de Juan. Reían como locos. Viendo Juan que sus amigos eran unos inocentes, o que vivían con la conciencia dormida, se retiró del recinto y flotando en cuerpo astral, pensó dirigirse a San Francisco, California y así lo hizo. Necesitaba visitar cierto Templo que un Iniciado fundó allí. TÉCNICA DE LA CLAVE DE SOL la clave del sol es utilizada para tomar conciencia en el astral o sueños pero tambien para tomar conciencia en el plano material osea en el normal donde vivimos a diario miren es asi: SOL S:sujeto Objeto L: lugar lo debes de hacer muchas veces al dia debido a que se graba en el subconciente y este en tus sueños aflora al inconciente y hace que en tus sueños lo agas como si estuvieras despierto y cuando haces lo de el lugar te das cuenta que estas soñando se hace asi paso 1 : piensas o pronuncias SUJETO y dices tu nombre y te preguntas que estoy pensando?,al preguntarte esto que estoy pensando? ves que piensas y ves si es algo bueno algo malo o pensamientos incoherentes y dices madre mia elimina de mi este pensamiento y lo eliminas, esto sirve para desarrollar mas tu nivel de conciencia quitas la basura se podría decir de tu mente... paso 2: piensas o pronuncias OBJETO y te preguntas que estoy haciendo? y ves que estas haciendo si es algo bueno o malo y tomas conciencia de lo que haces ejemplo: si vas caminando y te preguntas objeto y dices caminando pues camina si la respuesta es amando pues ama , pero no hagas una cosa tratando de hacer otra y asi osea si haces algo hazlo .... paso 3: LUGAR: miras en que lugar y tomas conciencia de donde estas si estas en un lugar bueno que te deja algo o malo que no te deja nada o simplemente estas en un lugar, lo observas bien detenidamente cada que agas esto y ves si ahi algo raro en ese lugar y terminas estirandote un dedo y se estira o simplemente brincas y si te quedas flotando ves que es un sueño y tomas conciencia completamente de esto... ESTA ES LA CLAVE DEL SOL, UNA DE LAS MEJORES Desdoblamiento imprevisto y reflejo: Referimos el hecho de un caballero que estando dormido hubo de levantarse para abrir la puerta de su casa, porque en esos momentos escuchó que alguien tocaba en ella. Cuando regresó a su recámara tuvo la tremenda sorpresa de encontrar sobre su lecho a un hombre. Al observarlo bien, se dio perfecta cuenta de que ese hombre era su propio cuerpo, el cual había quedado entre el lecho. Por la referencia anterior, podrán darse cuenta los estudiantes de que cuando un hombre se levanta de su lecho en el instante preciso de estar dormitando, el resultado es inevitablemente el "desdoblamiento".El caballero del caso precedente, se "desdobló" porque él se levantó con la mas entera naturalidad, no hubo análisis mental, ni temores, ni prejuicios. Salió a abrir la puerta, eso fue todo. Dentro del cerebro humano, en el interior de sus celdillas, resuena incesantemente la "sutil voz". Es un sonido sibilante, agudo, es el "canto del grillo", el silbo de la "serpiente", el "sonido Anahat", la voz de Brahama. Tiene diez tonalidades que el Iniciado debe aprender a escuchar. La mente del estudiante debe absorberse en ese sonido, como abeja en el néctar de las flores. Aquel que desee escuchar el sonido anahat debe vaciar la mente, tener la mente quieta, no aquietada; repetimos, quieta. El que intente y se proponga escuchar ese místico sonido, que mantenga la mente en silencio, no silenciada; repetimos, en silencio. Distíngase entre una mente que está quieta, porque ha comprendido que es inútil pensar, y una mente aquietada artificialmente. Diferénciese entre una mente que está en silencio natural, espontáneamente y una que está silenciada a la fuerza, violentamente. Cuando la mente está quieta, en profundo silencio, el estudiante si puede escuchar inevitablemente el "sonido del grillo", un sonido sutil, agudo, penetrante. Aún más, si el alma se absorbe en este místico sonido, se abren para el estudiante las Puertas del Misterio. En esos instantes levántese del lecho, instintivamente y salga de la recámara para dirigirse a los Templos de la Logia Blanca, o a cualquier lugar del universo. El discípulo debe aprender a tocar la Lira de Orfeo. Esa lira es el verbo, el sonido, la gran palabra. TÉCNICA PROGRESIVA PARA DESDOBLARSE Te acostarás en la cama. Tomarás conciencia de la respiración y de tu cuerpo, como estás, donde estás en qué postura tienes el cuerpo y qué ropa tienes puesta. Todo esto solo al principio tomará unos cinco minutos. Con el tiempo solo medio minuto. Bien ahora es muy importante lo que a continuación viene: Piensa mentalmente que te incorporas y te sientas en la cama con los pies apoyados en el suelo. Mientras estás en esta posición mira alrededor de la habitación que ya conoces y debes observarla mentalmente. Después te pones de pie vuelves a mirar la habitación. Das un paso adelante. Das otro paso y otro más. A cada paso siempre tienes que observar que te estás alejando de la cama que queda detrás de ti. Te diriges a la puerta de la habitación y mientras vas observando el recorrido que haces al mismo tiempo observas lo que hay alrededor tuyo, cosa que ya conoces como es tu casa. Tienes que llegar hasta la puerta de salida pero no la habrás. Vuelve de nuevo a tu cama, acuéstate y vuelve a empezar el ejercicio de nuevo. Hazlo todos los días el mismo ejercicio repitiéndolo diez veces. Aunque generalmente la mayoría de las personas se quedan dormidas antes de llegar a la décima. Es un buen ejercicio de relax y de preparación. Otras personas puede que en los primeros ejercicios y antes de llegar a la décima les ocurra una proyección, depende de cada individuo. Si te quedas dormido/a no te preocupes el ejercicio continúa durante los primeros minutos del sueño y sin duda alguna te proyectarás. Al segundo día haz lo mismo pero esta vez saldrás de casa y volverás a entrar. Y repítelo diez veces. Al tercer día te aventurarás a bajar las escaleras si es que vives en un piso. Sube de nuevo y entra en cama y repite diez veces. Al cuarto día te alejas un poc más y a partir del décimo día ves a visitar a un familiar visualizando siempre como es el camino que estás recorriendo. Verás como a las pocas semanas o meses dependiendo de cada individuo ya no necesitarás hacer este ejercicio solamente con pensar que es lo que quieres o donde quieres ir y ya es cuestión de unos pocos segundos de visualización e imaginación. Al principio es mejor empezar desde aquí desde tan principio pera poder después comenzar a hacerlo con más conciencia y saber el porque y que es lo que haces. Es como cuando quieres aprender ingles tienes que repetir cientos de veces las mismas lecciones hasta que llega un momento que ya no necesitas las lecciones hablas y ya está y es así de fácil o así de complicado. Quien tiene una mente complicada estos ejercicios serán complicados. Quien tiene una mente fácil estos ejercicios serán fáciles. Pero lo bueno de ellos es que todo el mundo puede hacerlo. TÉCNICA DE VISUALIZACIÓN Una táctica buena para los que tienen el don de recordar cosas en la mente y de poder visualizar con la mente es la imaginarse un lugar que conozcan bien, al imaginar ese lugar solo falta recorrerlo con la imaginación. Es decir que se debe de imaginar un lugar ya conocido y debe sentirse uno a dentro recorriéndolo con la mente esto se debe de hacer constantemente y habrá algún día donde estaremos realmente recorriendo ese lugar, y cuando estemos ahí, podremos transportarnos a otro lugar con tan solo pensarlo. TÉCNICA DE AUTO PROGRAMACIÓN Los que sepan programar su mente pueden utilizar con gran facilidad esta técnica: la idea de esta técnica, es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algún lugar, y hacer que despertemos en ese lugar. Cuando estés a punto de dormir se comenzara una cuenta regresiva del número 30 al 0 en forma lenta para relajar la mente. Al llegar al número 0 hay que pronunciar mentalmente: "mi mente debe de guardar y obedecer la siguiente orden".Después de esto hay que pronunciar mentalmente con decisión la orden hay que repetir la hasta que sintamos que es necesario: "Esta noche realizare un viaje astral consciente a X lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al despertar". Después repetiremos hasta que sea necesario: "Que se cumpla esta orden". Después de terminar esta programación debe dormirse casi instantáneamente, de no ser así hay que seguir repitiendo la orden hasta que nos llegue el sueño. TÉCNICA PARA DORMIR OBSERVANDO Esta técnica consiste en ir observando como te vas durmiendo y es sencilla para los que tienen un sueño ligero. Se debe de observar atentamente y relajadamente como el cuerpo se va durmiendo. Va a haber un instante donde uno va a poder estar afuera de su cuerpo a voluntad. El cuerpo no esta despierto, pero tampoco esta dormido. La técnica esta en no quedarnos dormidos y en levantarnos en el preciso momento en el que no estamos ni despiertos, ni dormidos. TÉCNICA DE IMAGINACIÓN Esta técnica es buena para los que imaginan con facilidad, consiste en imaginar el lugar al que queremos ir, pero debemos hacerlo relajados, deberás sentirte realmente ahí, deberás caminar, oler, oír, tocar, sentir, deberás estar ahí con la imaginación y cuando menos te des cuenta estarás en ese lugar realmente. TÉCNICA PARA DESPUÉS DE DESPERTAR Esta técnica es buena para los que se despiertan y se pueden seguir durmiendo. Después de haber dormido bien y de haber despertado por primera vez, se debe de mantener los ojos cerrados y comenzar a imaginar el lugar a donde se quiere ir, se debe de mantener en mente ese lugar y ordenar a nuestra conciencia trasladarse a ese lugar. Cuando te duermas estarás en ese lugar. TÉCNICA DE LOS CÍRCULOS CONCENTRICOS Esta técnica es usada mas fácil por los que imaginan en su mente con facilidad. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos ni piernas y con los ojos cerrados trataras de visualizar muchos círculos concéntricos pequeños, trataras de introducirte en uno de ellos como si fuera un túnel, sentirás como vas traspasando el túnel, (no tengas miedo), al traspasar todo el túnel estarás fuera de tu cuerpo observándote y podrás viajar a donde quieras. TÉCNICA DEL VIGILANTE Esta técnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez. Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, se tratará de relajar respirando profundamente y relajadamente. Se imaginara que a medio metro esta el cuerpo astral vigilándolos, y se tratara de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deberá sentirse en el, de tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse. Después de un periodo de práctica se estará realmente en ese cuerpo. TÉCNICA DE RELAJACIÓN Esta técnica es buena para los que se les hace fácil relajarse, consiste en estar acostado sin cruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente. Para que esta técnica sea más efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiración y exhalación profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Y después de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo al regresar. Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atención en la punta de los dedos gordos del pie, se relaja y se empieza a subir al empeine, luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y así sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidirá que sé esta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estará afuera. TÉCNICA DE EXPULSIÓN Al estar acostado se va a relajar con respiración profunda y con una cuenta regresiva diciendo "voy a contar del 20 al 0" y llegando al 0 estaré completamente relajado. Después imaginaras que expulsas materia astral del abdomen y que se forma algún cuerpo con la forma que quieras. Tratarás de sentirte en él, y con el tiempo estarás afuera. Y la lista de recomendaciones que te pueden ser importantes para cualquier cosa que se te interponga: Recomendaciones Antes de hacer un viaje astral, sería bueno que se comiera bien sin consumir mucha carne roja, que se descansara bien y no se tuvieran tensiones, también se recomienda no fumar, ni tomar alcohol y mucho menos consumir drogas. Esto es con el objetivo de que el cuerpo se encuentre bien y se faciliten más las practicas del viaje astral. Si alguna técnica no te funciona, pues intenta con otra y también aprende a mezclar las técnicas entre si.Experimenta la que más te funcione y crea la tuya. Te ponemos a tu alcance muchas técnicas, solo tienes que experimentar y ponerlas en prácticas. lo que sé que influye es comer mucho antes de intentar desdoblarse... para aquellos que suelen cenar harta comida, si quieren desdoblarse, deben procurar andar con el estomago ligero en la noche o a cualquier hora de la "practica". TÉCNICA DE LOS SÍMBOLOS Va muy bien para personas que sean capaz de memorizar cosas fácilmente y de imaginar mentalmente. Antes de realizar la técnica consiste en programar la mente para realizar el "viaje" como lo haremos, pues como indica su nombre con símbolos. Crearemos 5 símbolos que sean fáciles de recordar, por ejemplo un triangulo, un circulo, un cuadrado, una estrella de 5 puntas y 2 líneas en forma de onda paralelas (esto como ejemplo pero podéis hacer lo que queráis) colocad los símbolos en lugares de tu casa y recorrer el camino uno a uno desde tu cama hasta el último, memorizando el símbolo que hay en cada lugar. Este ejercicios debereis realizarlo todos los días a una misma hora y al pasar el tiempo deberiais añadir un aliciente más, jejejejejeje, como por ejemplo un aroma en cada simbolo y volviendo a repetir el ciclo pero memorizando a su vez el simbolo y el aroma, después añadirle un sonido, ya sea una nota musical o el sonar de 2 vasos y volveis a repetir. Al terminar que será bastante tiempo deberias haber memoriazado el recorrido, el simbolo, el aroma y el sonido y es hora de ponerlo en práctica. Como en casi todas las técnicas la postura es tumbados boca arriba y con las palmas de las manos hacia arriba (no hace falta decir que ni hablar de los pies cruzados, no?, jejejejeje), bueno continuo, pues en esa postura empezais a recordar poco a poco y con el mayor número de detalles sobre el recorrido pasando por el primer simbolo, su aroma y su sonido y así hasta el último y volver a la cama, así una y otra vez hasta que un buen día estareis en el Astral concientemente. Bueno estareis deacuerdo de que esta técnica lleva tiempo y es muy trabajosa, pero merece la pena. Además nadie dijo que el camino fuese facil. TÉCNICA DEL REFLEJO 1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos al cuerpo con las palmas de las manos hacia abajo. 2.-RESPIRACIÓN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ahí durante 2 tiempos (contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior, retener sin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiración nos producirá una relajación intensa y rápida. Concentrarnos única y exclusivamente en nuestra respiración. 2.-CONTROL DEL FÍSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo físico para que nos permita sacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus músculos y quitarle ese peso que posee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, como por ejemplo, una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fácil os resulte imaginar. Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual irá dando órdenes al cuerpo lentamente y por partes de la siguiente manera: "Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Mis CADERAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Así sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, mi CUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro físico no pesa nada en absoluto y que se mantiene cual pluma ligera. " 2.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del físico y con conciencia. Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente: "Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamente iremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuando hayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremos profundamente y seremos conscientes de que no es un sueño". Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente a nosotros. Los que puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muy difícil lograr hacerlo con los ojos abiertos al principio. 2.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que aún está en el físico puesto que estamos viendo desde él la imagen de nuestro cuerpo astral delante nuestra. La forma de efectuar esto, debe ser rápida, ya que de no ser así, todo "desaparecerá". "Entonces, automáticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visión. Es decir, ya no vemos el cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rápido y reflejo, hemos colocado nuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo físico tumbado en la cama. Respirar profunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posible aparezca, ya que de no ser así, de repente todo se irá y volveremos al físico." Y para hacer una guía lo mas completa posible, aquí tienen mas de 25 apartados con técnicas, explicaciópnes, dudas frecuentes, investigaciones, análisis y teorias y mu