Recopilación de técnicas para lograr el viaje astral Nota: Este post cuenta con más de 30 técnicas diferentes sobre el viaje astral, y toda la información referida a este tema. Esta es una recopilación hecha a lo largo de mis 5 años en la investigación del fenómeno de la proyección consciente. TÉCNICA RELAJACIÓN PROGRESIVA 1º.- Busca un lugar tranquilo, con la ausencia mayor posible de interferencias: ruidos, demasiada luz o muy oscuro (la semipenumbra es lo ideal), lo puedes lograr con unas cortinas de color anaranjado. 2º.- Elige la postura más cómoda en que te sientas más relajado: sentado, semisentado o recostado. Bien, una vez elegida la postura para el desdoblamiento, coloca en ese lugar tranquilo todo lo que necesitas para lograr relajarte: una silla, una mecedora (si deseas estar semirecostada), o una cómoda cama. 3º.- Siéntate, recuéstate o túmbate cómodamente. Aunque es opcional, si lo deseas puedes decir alguna oración que conozcas o preferida y pedir a tu guía y protector que te ayude durante y después del desdoblamiento. Esto es opcional, cada cual decide si prefiere hacerlo o no. A continuación, deja que tu cuerpo se adapte relajado a la silla, mecedora o cama que has elegido, mientras adaptas tu cuerpo a la comodidad, ve respirando suavemente, siente, muy intensamente, como el aire entra por tu nariz, sube y se desliza hasta tus pulmones, y después expúlsalo suavemente por la boca, sintiéndolo salir, repite varias veces este breve ejercicio, sin prisas, siente intensamente cada aliento que tomas y ve soltando todos tus músculos, como si te estuvieras hundiendo. 4º. - Mientras continúas relajando tu cuerpo, más y más, concéntrate en tu respiración también más y cada vez mucho más, haciendo que sea muy suave y fluida tu respiración, casi inapreciable. Procura no pensar en nada, que ningún pensamiento te distraiga, a esto se le denomina: "silenciar la mente". 5º.- Ahora, llegado a este estado, y sin dejar de respirar suavemente, dile a tu mente, con confianza y con deseo, "voy a desdoblarme", repítelo varias veces, para que quede bien grabado en tu mente. Atención, cuando digas: "voy a desdoblarme", no te muevas ni hagas fuerza física para lograrlo, no lo intentes así, porque no lo lograrás. Ese mensaje es sólo para tu mente, no para tus músculos. 6º.- En la tranquilidad y oscuridad de tu mente silenciosa, sin pensamientos, visualiza que ante tus ojos, frente a ti, hay una llama de color azul celeste, con los bordes blanco resplandeciente. Observa con mucha atención esa llama, contempla atentamente su color y su luminoso borde blanco. Mantén tu atención en la llama todo el tiempo que sea necesario, y recuerda, nada de impaciencia. 7º.- En este estado de relajación, concentración y ausencias de miedos, los síntomas del desdoblamiento no tardarán en mostrarse: rigidez física, vibraciones, zumbidos en los oídos, posibles fuertes latidos de tu corazón, etc. Pero tú no pierdas tu atención y concentración en la llama azul, no dejes de observarla, oigas lo que oigas y sientas lo que sientas, continúa mirando la llama azul. Si en algún momento, en esta última fase, notas o sientes que te estás adormeciendo, no te resistas, deja que ocurra. Entonces, pueden ocurrir dos cosas: o bien te quedas profundamente dormido, sin que logres el desdoblamiento, pero que tampoco es malo porque despertarás con grandes sensaciones de placer y descanso. O bien, percibirás la sensación de que flotas y seguidamente observarás tu cuerpo y toda la estancia de alrededor: sí, te habrás desdoblado. A partir de aquí, dos cositas 1ª.- Aléjate de tu cuerpo físico, porque si no lo haces percibirás fuertes sacudidas y es que tu cuerpo astral, en donde reside tu conciencia en ese momento, está siendo atraído por tu cuerpo físico. Esas sacudidas han asustado a muchas personas, creyendo que están siendo atacadas por seres extraños, feos y/o malignos, e incluso llegan a verlos. Nada, tú no te asustes, porque no hay prueba de que esto te vaya a ocurrir a ti. Tú, aléjate de tu cuerpo físico, sal de la estancia en que se halla y ve a otra: al salón, a la cocina, al cuarto de baño, etc. 2ª.- Puede que sientas muchas cosas seguidas, muy rápidas e incluso contradictorias: euforia por haberlo logrado, seguido de tus miedos (es normal que los percibas en los primeros desdoblamientos), dudas acerca de que hacer, etc. Y... ¿qué debo hacer?, te preguntarás, pues, si ninguna de estas alteraciones te ha devuelto a tu cuerpo físico (que es muy probable que ocurra, así que no te desilusiones), procura serenarte en tu astral. Háblate a ti mismo y di: "Tranquilo todo esto es normal". Repítelo varias veces y adelante: échale un vistazo a tu casa por dentro. A partir de aquí, eres tú quien debes poner muchos deseos de proyectarte, mucha constancia diaria, y nada de impaciencia y miedos. TÉCNICAS PARA EL DESDOBLAMIENTO MEDIANTE MANTRAMS PRIMERA Esta técnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se comienza a repetir mentalmente el mantram "faraón" sincronizando la respiración del modo siguiente: Al pronunciar FA (mentalmente:( inhalamos Al pronunciar RA (mentalmente:( expiramos Al pronunciar ON (mentalmente:( inhalamos Y así sucesivamente. Si empiezan a pasar imágenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso. Comenzaremos a sentir después de un tiempo un cierto estado de vibración y gran relajación profunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo. SEGUNDA El discípulo se adormecerá vocalizando este mantram: tai re...re...re… Debe cantarse este mantram acentuando fuertemente las vocales: taaa...iii... Las tres sílabas restantes se vocalizan dando a la “e” un sonido acampanado, melodioso, prolongado. La “r” no se hace vibrar, sino solo se pronuncia de una manera simple: Reee...reee...reee... La sílaba “tai” se canta en tono profundo, la repetición de “re”, en tono más alto que “tai”. Cuando nos estemos ya adormeciendo, cuando nos encontremos en ese estado preciso de transición entre la vigilia y el sueño, deberemos levantarnos del lecho sin vacilaciones, sin pereza, sin dudas, sin razonamientos, con naturalidad, en forma refleja o instintiva, automática y absolutamente infantil. Debemos levantarnos del lecho y salir de la recámara y dirigirnos a cualquier rincón del infinito, a donde queramos. Cuando decimos que debemos levantarnos del lecho, tradúzcase esto en hechos efectivos e inmediatos, sin dar lugar a pensar: TERCERA Nos podemos adormecer vocalizando la letra “s”, como un silbo dulce y apacible: ssssssssss Con la vocalización de esta letra, adquiriremos la capacidad de hacer resonar en nuestro cerebro la "sutil voz", el "sonido anahat", a voluntad el cual nos permitirá salir conscientemente en Cuerpo Astral. CUARTA La fuerza sexual se bipolariza en positiva y negativa. Por el cordón ganglionar de la derecha que se enrosca en la médula espinal, ascienden los átomos solares desde nuestro sistema seminal. Por el cordón ganglionar de la izquierda, que se enrosca en la misma, ascienden los átomos lunares, desde el mismo sistema seminal. Pues bien, los átomos solares resuenan con el mantram “ra”. Y los átomos lunares, vibran intensamente con el mantram “la”. Para hacer resonar la "sutil voz", el "sonido anahat", dentro del cerebro, utilícese el poder sexual de los dos testigos, conocidos en oriente con los nombres de Ida y Pingalá. El sonido anahat, es producido por las fuerzas sexuales en movimiento, y ya se sabe que todo movimiento produce sonido. Si se procura hacer vibrar con intensidad a los "átomos solares y lunares" del sistema seminal, entonces el sonido anahat se producirá mas fuerte, mas intenso y capacitará para salir conscientemente en cuerpo astral. Adormézcase, vocalizando mentalmente así: laaa...raaa...laaa...raaa... Con estos mantram los átomos solares y lunares aludidos, girarán intensamente en remolino eléctrico. Tal movimiento produce el sonido anahat, el cual nos permitirá escaparnos conscientemente del cuerpo físico. Lo importante es que nos levantemos del lecho en instantes de estar dormitado, aprovechando el místico sonido. QUINTA Técnica Del Mantra Rusti Esta técnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se empieza a inhalar profundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti así: Rrruussstiii. Esto se hará una hora diaria, y llegara un día en que acabando el ejercicio te dormirás y despertaras en el plano astral. Después de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperar resultados tras la insistencia. TÉCNICA PARA EL DESDOBLAMIENTO USANDO "DISCERNIMIENTO" Durante las horas de sueño, todo ser humano se mueve en astral, flota fuera del cuerpo físico. Desgraciadamente los seres humanos deambulan durante el sueño, en los mundos internos, con la conciencia absolutamente dormida también. Por lo común se dedican a realizar las mismas tareas ejecutadas en la vida diaria. Si alguien despertara la conciencia cuando está dedicado a las tareas nocturnas, tendría oportunidad de contemplar con sus ojos astrales, todas las maravillas de los mundos superiores y podría dedicarse al estudio de los grandes Misterios de la Vida y de la Muerte. Revelaremos una Clave, precisamente para despertar conciencia astral, durante el tiempo del sueño normal, en los mundos superiores. Ejercicio: Durante el estado de vigilia, a cada instante, dentro del tráfico de la vida diaria, hay que acostumbrarse al "discernimiento". Cuando el estudiante vea, por ejemplo, una hermosa puesta del sol, con todos sus colores de púrpura, lo más lógico que debe hacer es preguntarse a sí mismo: ¿estaré yo en cuerpo astral? ¿Andaré fuera del cuerpo físico? Entonces, procurar dar un pequeño salto, un brinco hacia arriba, con la intención de flotar, y si logra flotar es porque está en cuerpo astral, es porque dejó durmiendo su cuerpo físico en el lecho, inactivo, aunque sí con todas sus facultades vitales. Deben admitir y recordar los discípulos gnósticos, que durante el sueño, las almas ven astralmente las cosas exactamente iguales a las existentes en el mundo físico y por ello cree firmemente, que se encuentra en cuerpo físico. Es que en los mundos internos reina la Ley de la Levitación, en tanto en el mundo físico, la Ley de la Gravedad. Así pues, el saltito resuelve el problema y si se flota en astral, se despertará conciencia, y todo detalle, toda cosa digna de curiosidad, todo hermoso paisaje de la naturaleza, debe ser motivo para que el estudiante se formule aquella pregunta, y para que ejecute el salto. EJEMPLO PRACTICO DE DISCERNIMIENTO Alguien llamado Juan acostumbraba a realizar esta práctica durante su vida diaria, a cada instante, en presencia de cualquier detalle lleno de interés o curiosidad y una noche...Juan visitó a unos amigos. Ellos lo acogieron con extremado afecto. Sentado entre ellos compartía el diálogo y se hallaba realmente muy contento. Empero como Juan se hallaba siempre habituado, (en presencia de cualquier detalle importante), a hacerse aquella pregunta, lógicamente esta reunión de amigos constituyó motivo suficiente para interrogarse a sí mismo: ¿estaré en astral?... ¿andaré fuera del cuerpo físico? Miró a su alrededor y evidentemente, todo mostraba que se encontraba en cuerpo físico. Sus amigos estaban vestidos con abrigos, unos con trajes, otros con traje de hombre de la vida urbana común y corriente. Nada indicaba que Juan estuviese en astral. No obstante, se dijo para sí: "voy a efectuar el saltito". Pidió permiso a sus contertulios y salió del recinto. Ya afuera, ejecutó el salto lo más alto que pudo, con la intención de volar resueltamente. El resultado fue sorprendente, quedó flotando en el espacio. Se dio perfecta cuenta de que estaba en astral, de que su cuerpo físico había quedado en la cama. Juan se le ocurrió hacerse esa pregunta al instante, porque durante su vida diaria, a cada momento se la formulaba. Total, esta práctica se había grabado en su subconsciente en forma absoluta, y ahora automáticamente el subconsciente lo impulsaba a repetírsela en el sueño, precisamente cuando estaba fuera del cuerpo físico. Resultó conciencia astral. Juan regresó al recinto y habló así a sus amigos: "comunico a ustedes mis amigos que los aquí reunidos nos encontramos en cuerpo astral...la cuestión es que ustedes amigos se acostaron hace algunas horas para dormir, sus cuerpos físicos están en sus respectivas camas y aquí todos ustedes están en astral". Los contertulios se miraron a sí mismos y unos con otros se palparon y dijeron: "! Eso es imposible!, nosotros estamos en cuerpo físico, en carne y hueso". Y terminaron riéndose de Juan. Reían como locos. Viendo Juan que sus amigos eran unos inocentes, o que vivían con la conciencia dormida, se retiró del recinto y flotando en cuerpo astral, pensó dirigirse a San Francisco, California y así lo hizo. Necesitaba visitar cierto Templo que un Iniciado fundó allí. TÉCNICA DE LA CLAVE DE SOL la clave del sol es utilizada para tomar conciencia en el astral o sueños pero tambien para tomar conciencia en el plano material osea en el normal donde vivimos a diario miren es asi: SOL S:sujeto Objeto L: lugar lo debes de hacer muchas veces al dia debido a que se graba en el subconciente y este en tus sueños aflora al inconciente y hace que en tus sueños lo agas como si estuvieras despierto y cuando haces lo de el lugar te das cuenta que estas soñando se hace asi paso 1 : piensas o pronuncias SUJETO y dices tu nombre y te preguntas que estoy pensando?,al preguntarte esto que estoy pensando? ves que piensas y ves si es algo bueno algo malo o pensamientos incoherentes y dices madre mia elimina de mi este pensamiento y lo eliminas, esto sirve para desarrollar mas tu nivel de conciencia quitas la basura se podría decir de tu mente... paso 2: piensas o pronuncias OBJETO y te preguntas que estoy haciendo? y ves que estas haciendo si es algo bueno o malo y tomas conciencia de lo que haces ejemplo: si vas caminando y te preguntas objeto y dices caminando pues camina si la respuesta es amando pues ama , pero no hagas una cosa tratando de hacer otra y asi osea si haces algo hazlo .... paso 3: LUGAR: miras en que lugar y tomas conciencia de donde estas si estas en un lugar bueno que te deja algo o malo que no te deja nada o simplemente estas en un lugar, lo observas bien detenidamente cada que agas esto y ves si ahi algo raro en ese lugar y terminas estirandote un dedo y se estira o simplemente brincas y si te quedas flotando ves que es un sueño y tomas conciencia completamente de esto... ESTA ES LA CLAVE DEL SOL, UNA DE LAS MEJORES Desdoblamiento imprevisto y reflejo: Referimos el hecho de un caballero que estando dormido hubo de levantarse para abrir la puerta de su casa, porque en esos momentos escuchó que alguien tocaba en ella. Cuando regresó a su recámara tuvo la tremenda sorpresa de encontrar sobre su lecho a un hombre. Al observarlo bien, se dio perfecta cuenta de que ese hombre era su propio cuerpo, el cual había quedado entre el lecho. Por la referencia anterior, podrán darse cuenta los estudiantes de que cuando un hombre se levanta de su lecho en el instante preciso de estar dormitando, el resultado es inevitablemente el "desdoblamiento".El caballero del caso precedente, se "desdobló" porque él se levantó con la mas entera naturalidad, no hubo análisis mental, ni temores, ni prejuicios. Salió a abrir la puerta, eso fue todo. Dentro del cerebro humano, en el interior de sus celdillas, resuena incesantemente la "sutil voz". Es un sonido sibilante, agudo, es el "canto del grillo", el silbo de la "serpiente", el "sonido Anahat", la voz de Brahama. Tiene diez tonalidades que el Iniciado debe aprender a escuchar. La mente del estudiante debe absorberse en ese sonido, como abeja en el néctar de las flores. Aquel que desee escuchar el sonido anahat debe vaciar la mente, tener la mente quieta, no aquietada; repetimos, quieta. El que intente y se proponga escuchar ese místico sonido, que mantenga la mente en silencio, no silenciada; repetimos, en silencio. Distíngase entre una mente que está quieta, porque ha comprendido que es inútil pensar, y una mente aquietada artificialmente. Diferénciese entre una mente que está en silencio natural, espontáneamente y una que está silenciada a la fuerza, violentamente. Cuando la mente está quieta, en profundo silencio, el estudiante si puede escuchar inevitablemente el "sonido del grillo", un sonido sutil, agudo, penetrante. Aún más, si el alma se absorbe en este místico sonido, se abren para el estudiante las Puertas del Misterio. En esos instantes levántese del lecho, instintivamente y salga de la recámara para dirigirse a los Templos de la Logia Blanca, o a cualquier lugar del universo. El discípulo debe aprender a tocar la Lira de Orfeo. Esa lira es el verbo, el sonido, la gran palabra. TÉCNICA PROGRESIVA PARA DESDOBLARSE Te acostarás en la cama. Tomarás conciencia de la respiración y de tu cuerpo, como estás, donde estás en qué postura tienes el cuerpo y qué ropa tienes puesta. Todo esto solo al principio tomará unos cinco minutos. Con el tiempo solo medio minuto. Bien ahora es muy importante lo que a continuación viene: Piensa mentalmente que te incorporas y te sientas en la cama con los pies apoyados en el suelo. Mientras estás en esta posición mira alrededor de la habitación que ya conoces y debes observarla mentalmente. Después te pones de pie vuelves a mirar la habitación. Das un paso adelante. Das otro paso y otro más. A cada paso siempre tienes que observar que te estás alejando de la cama que queda detrás de ti. Te diriges a la puerta de la habitación y mientras vas observando el recorrido que haces al mismo tiempo observas lo que hay alrededor tuyo, cosa que ya conoces como es tu casa. Tienes que llegar hasta la puerta de salida pero no la habrás. Vuelve de nuevo a tu cama, acuéstate y vuelve a empezar el ejercicio de nuevo. Hazlo todos los días el mismo ejercicio repitiéndolo diez veces. Aunque generalmente la mayoría de las personas se quedan dormidas antes de llegar a la décima. Es un buen ejercicio de relax y de preparación. Otras personas puede que en los primeros ejercicios y antes de llegar a la décima les ocurra una proyección, depende de cada individuo. Si te quedas dormido/a no te preocupes el ejercicio continúa durante los primeros minutos del sueño y sin duda alguna te proyectarás. Al segundo día haz lo mismo pero esta vez saldrás de casa y volverás a entrar. Y repítelo diez veces. Al tercer día te aventurarás a bajar las escaleras si es que vives en un piso. Sube de nuevo y entra en cama y repite diez veces. Al cuarto día te alejas un poc más y a partir del décimo día ves a visitar a un familiar visualizando siempre como es el camino que estás recorriendo. Verás como a las pocas semanas o meses dependiendo de cada individuo ya no necesitarás hacer este ejercicio solamente con pensar que es lo que quieres o donde quieres ir y ya es cuestión de unos pocos segundos de visualización e imaginación. Al principio es mejor empezar desde aquí desde tan principio pera poder después comenzar a hacerlo con más conciencia y saber el porque y que es lo que haces. Es como cuando quieres aprender ingles tienes que repetir cientos de veces las mismas lecciones hasta que llega un momento que ya no necesitas las lecciones hablas y ya está y es así de fácil o así de complicado. Quien tiene una mente complicada estos ejercicios serán complicados. Quien tiene una mente fácil estos ejercicios serán fáciles. Pero lo bueno de ellos es que todo el mundo puede hacerlo. TÉCNICA DE VISUALIZACIÓN Una táctica buena para los que tienen el don de recordar cosas en la mente y de poder visualizar con la mente es la imaginarse un lugar que conozcan bien, al imaginar ese lugar solo falta recorrerlo con la imaginación. Es decir que se debe de imaginar un lugar ya conocido y debe sentirse uno a dentro recorriéndolo con la mente esto se debe de hacer constantemente y habrá algún día donde estaremos realmente recorriendo ese lugar, y cuando estemos ahí, podremos transportarnos a otro lugar con tan solo pensarlo. TÉCNICA DE AUTO PROGRAMACIÓN Los que sepan programar su mente pueden utilizar con gran facilidad esta técnica: la idea de esta técnica, es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algún lugar, y hacer que despertemos en ese lugar. Cuando estés a punto de dormir se comenzara una cuenta regresiva del número 30 al 0 en forma lenta para relajar la mente. Al llegar al número 0 hay que pronunciar mentalmente: "mi mente debe de guardar y obedecer la siguiente orden".Después de esto hay que pronunciar mentalmente con decisión la orden hay que repetir la hasta que sintamos que es necesario: "Esta noche realizare un viaje astral consciente a X lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al despertar". Después repetiremos hasta que sea necesario: "Que se cumpla esta orden". Después de terminar esta programación debe dormirse casi instantáneamente, de no ser así hay que seguir repitiendo la orden hasta que nos llegue el sueño. TÉCNICA PARA DORMIR OBSERVANDO Esta técnica consiste en ir observando como te vas durmiendo y es sencilla para los que tienen un sueño ligero. Se debe de observar atentamente y relajadamente como el cuerpo se va durmiendo. Va a haber un instante donde uno va a poder estar afuera de su cuerpo a voluntad. El cuerpo no esta despierto, pero tampoco esta dormido. La técnica esta en no quedarnos dormidos y en levantarnos en el preciso momento en el que no estamos ni despiertos, ni dormidos. TÉCNICA DE IMAGINACIÓN Esta técnica es buena para los que imaginan con facilidad, consiste en imaginar el lugar al que queremos ir, pero debemos hacerlo relajados, deberás sentirte realmente ahí, deberás caminar, oler, oír, tocar, sentir, deberás estar ahí con la imaginación y cuando menos te des cuenta estarás en ese lugar realmente. TÉCNICA PARA DESPUÉS DE DESPERTAR Esta técnica es buena para los que se despiertan y se pueden seguir durmiendo. Después de haber dormido bien y de haber despertado por primera vez, se debe de mantener los ojos cerrados y comenzar a imaginar el lugar a donde se quiere ir, se debe de mantener en mente ese lugar y ordenar a nuestra conciencia trasladarse a ese lugar. Cuando te duermas estarás en ese lugar. TÉCNICA DE LOS CÍRCULOS CONCENTRICOS Esta técnica es usada mas fácil por los que imaginan en su mente con facilidad. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos ni piernas y con los ojos cerrados trataras de visualizar muchos círculos concéntricos pequeños, trataras de introducirte en uno de ellos como si fuera un túnel, sentirás como vas traspasando el túnel, (no tengas miedo), al traspasar todo el túnel estarás fuera de tu cuerpo observándote y podrás viajar a donde quieras. TÉCNICA DEL VIGILANTE Esta técnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez. Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, se tratará de relajar respirando profundamente y relajadamente. Se imaginara que a medio metro esta el cuerpo astral vigilándolos, y se tratara de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deberá sentirse en el, de tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse. Después de un periodo de práctica se estará realmente en ese cuerpo. TÉCNICA DE RELAJACIÓN Esta técnica es buena para los que se les hace fácil relajarse, consiste en estar acostado sin cruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente. Para que esta técnica sea más efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiración y exhalación profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Y después de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo al regresar. Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atención en la punta de los dedos gordos del pie, se relaja y se empieza a subir al empeine, luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y así sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidirá que sé esta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estará afuera. TÉCNICA DE EXPULSIÓN Al estar acostado se va a relajar con respiración profunda y con una cuenta regresiva diciendo "voy a contar del 20 al 0" y llegando al 0 estaré completamente relajado. Después imaginaras que expulsas materia astral del abdomen y que se forma algún cuerpo con la forma que quieras. Tratarás de sentirte en él, y con el tiempo estarás afuera. Y la lista de recomendaciones que te pueden ser importantes para cualquier cosa que se te interponga: Recomendaciones Antes de hacer un viaje astral, sería bueno que se comiera bien sin consumir mucha carne roja, que se descansara bien y no se tuvieran tensiones, también se recomienda no fumar, ni tomar alcohol y mucho menos consumir drogas. Esto es con el objetivo de que el cuerpo se encuentre bien y se faciliten más las practicas del viaje astral. Si alguna técnica no te funciona, pues intenta con otra y también aprende a mezclar las técnicas entre si.Experimenta la que más te funcione y crea la tuya. Te ponemos a tu alcance muchas técnicas, solo tienes que experimentar y ponerlas en prácticas. lo que sé que influye es comer mucho antes de intentar desdoblarse... para aquellos que suelen cenar harta comida, si quieren desdoblarse, deben procurar andar con el estomago ligero en la noche o a cualquier hora de la "practica". TÉCNICA DE LOS SÍMBOLOS Va muy bien para personas que sean capaz de memorizar cosas fácilmente y de imaginar mentalmente. Antes de realizar la técnica consiste en programar la mente para realizar el "viaje" como lo haremos, pues como indica su nombre con símbolos. Crearemos 5 símbolos que sean fáciles de recordar, por ejemplo un triangulo, un circulo, un cuadrado, una estrella de 5 puntas y 2 líneas en forma de onda paralelas (esto como ejemplo pero podéis hacer lo que queráis) colocad los símbolos en lugares de tu casa y recorrer el camino uno a uno desde tu cama hasta el último, memorizando el símbolo que hay en cada lugar. Este ejercicios debereis realizarlo todos los días a una misma hora y al pasar el tiempo deberiais añadir un aliciente más, jejejejejeje, como por ejemplo un aroma en cada simbolo y volviendo a repetir el ciclo pero memorizando a su vez el simbolo y el aroma, después añadirle un sonido, ya sea una nota musical o el sonar de 2 vasos y volveis a repetir. Al terminar que será bastante tiempo deberias haber memoriazado el recorrido, el simbolo, el aroma y el sonido y es hora de ponerlo en práctica. Como en casi todas las técnicas la postura es tumbados boca arriba y con las palmas de las manos hacia arriba (no hace falta decir que ni hablar de los pies cruzados, no?, jejejejeje), bueno continuo, pues en esa postura empezais a recordar poco a poco y con el mayor número de detalles sobre el recorrido pasando por el primer simbolo, su aroma y su sonido y así hasta el último y volver a la cama, así una y otra vez hasta que un buen día estareis en el Astral concientemente. Bueno estareis deacuerdo de que esta técnica lleva tiempo y es muy trabajosa, pero merece la pena. Además nadie dijo que el camino fuese facil. TÉCNICA DEL REFLEJO 1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos al cuerpo con las palmas de las manos hacia abajo. 2.-RESPIRACIÓN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ahí durante 2 tiempos (contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior, retener sin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiración nos producirá una relajación intensa y rápida. Concentrarnos única y exclusivamente en nuestra respiración. 2.-CONTROL DEL FÍSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo físico para que nos permita sacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus músculos y quitarle ese peso que posee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, como por ejemplo, una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fácil os resulte imaginar. Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual irá dando órdenes al cuerpo lentamente y por partes de la siguiente manera: "Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Mis CADERAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevación encima de la cama. Así sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, mi CUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro físico no pesa nada en absoluto y que se mantiene cual pluma ligera. " 2.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del físico y con conciencia. Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente: "Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamente iremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuando hayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremos profundamente y seremos conscientes de que no es un sueño". Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente a nosotros. Los que puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muy difícil lograr hacerlo con los ojos abiertos al principio. 2.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que aún está en el físico puesto que estamos viendo desde él la imagen de nuestro cuerpo astral delante nuestra. La forma de efectuar esto, debe ser rápida, ya que de no ser así, todo "desaparecerá". "Entonces, automáticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visión. Es decir, ya no vemos el cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rápido y reflejo, hemos colocado nuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo físico tumbado en la cama. Respirar profunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posible aparezca, ya que de no ser así, de repente todo se irá y volveremos al físico." Y para hacer una guía lo mas completa posible, aquí tienen mas de 25 apartados con técnicas, explicaciópnes, dudas frecuentes, investigaciones, análisis y teorias y mu